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# 1
Es
poder recibir cada nuevo día con una sonrisa y con el corazón lleno de
optimismo, con la firme convicción de que podremos vencer los retos que
la vida nos presente.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 2
Es una elección que puedes hacer en cualquier momento. Es un cambio de actitud y de pensamientos.
Recuerda
que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 3
Es
aprender a vivir en paz, presentando la otra mejilla cuando alguien nos
golpea y dando lo mejor de nosotros a los que nos rodean.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 4
Es poder dormir tranquilo, sin temor a la muerte y satisfecho de que uno
deja recuerdos buenos en los demás.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 5
Es poder compartir plenamente con nuestros seres queridos, sin esconder
nuestras emociones y disfrutando cada momento como si fuera el último.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
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#
6
Es tener por norma ver lo bueno que tiene la vida y no lo malo.
En
fin, contar nuestras bendiciones.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 7
Es
hacer aquellas cosas que nos permitan materializar nuestros sueños y
poder de esta manera disfrutar plenamente los momentos felices de la
vida junto a los seres que más queremos.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 8
Es
prestar más atención a lo agradable que tiene la vida, restando
importancia a lo desagradable.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 9
Es
hacer el bien a todos los que nos rodean y así crear una mejor sociedad,
basada en el amor, el refuerzo positivo y el respeto mutuo.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 10
Es
simplemente eso: actuar como si cada momento fuese el último y disfrutar
al máximo las bendiciones que nos brindan la vida y nuestros seres
queridos.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
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# 11
Es
crear conciencia de la necesidad de hacer el bien y tener por norma
reforzar positivamente a los demás.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 12
Es
entender que lo pequeño es lo bello y que lo emocional es lo que
nutre y hace crecer
a la persona.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 13
Es
poder decir a mis seres queridos lo que siento por ellos e invitarlos a
que hagan lo mismo conmigo.
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# 14
Es
poder compartir libremente las penas y alegrías con mis seres queridos y
abrir plenamente mi emocionalidad a ellos.
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# 15
Es
poder saber vivir cada momento en la búsqueda de la plenitud emocional,
dejando de lado la carrera por lo material.
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# 16
Es
poder despertarme cada día con una sonrisa para los que me rodean, en la
confianza de que será un bello día.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 17
Es
poder disfrutar de la sonrisa de un niño y el poder decirle, con todo mi
corazón, te quiero.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 18
Es
poder librarse de las cadenas de esclavitud que significan las
adicciones.
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# 19
Es poder resolver los conflictos con la pareja antes de ir a la cama.
Es mejor poder dormir juntos y en buenos términos.
Se
vive más y mejor.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 20
Es poder definir el proyecto de mi vida de una manera útil y provechosa
y llevarlo a cabo sin hacerle daño a los demás.
Por
el contrario, acercándome a ellos.
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# 21
Es
aprender a alcanzar el nivel de perfección que me hace sentir satisfecho
y orgulloso de mí mismo.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 22
Es
comportarme de una manera que me permita conciliar el sueño fácilmente,
aún en los momentos de dificultad.
De
ser así, cuando llegue el momento y la vida haya concluido, habré vivido
una vida plena.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 23
Es poder entender que para algunas personas existe una poderosa
necesidad y afán desmedido de éxito económico, mientras que para otros
es más importante el sentirse pleno y a tono con sus vidas.
Debo
elegir mi camino con la sabiduría e inocencia de un niño.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 24
Es
vivir con plena conciencia de mis actos, asegurándome de que cada una de
mis conductas me permitirá dormir serenamente, sin remordimientos ni
sinsabores, sino con la tranquilidad y paz que dan las buenas acciones.
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# 25
Es vivir haciendo que todos mis actos sean moderados. Solamente
debo actuar sin reprimir mis impulsos y con todas mis fuerzas al amar a
mis hijos y a mi pareja.
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# 26
Es poder dar un buen futuro a mis hijos.
Mis hijos son la continuidad de mi existencia. A
ellos me debo y es mi responsabilidad darles la formación humana y
educación que requieren y se merecen.
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# 27
Es poder llegar al disfrute pleno de todo lo bueno que me brinda la
vida, sin tener que recurrir a drogas que alteren mi percepción.
La vida es bonita como es.
No
hace falta cambiar mi visión de la realidad para disfrutarla.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 28
Es poder hablar con mi pareja como mi mejor amigo o amiga, mi persona
especial. Es poder confiar
en mi pareja como la persona que quiere compartir mi proyecto de vida.
Es
quien siempre está disponible para mí.
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# 29
Es
poder reconocer cuando las cosas con mi pareja no van bien y tener la
valentía de buscar la ayuda profesional necesaria para poder mantener la
relación con mi pareja funcionando de la mejor manera posible.
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# 30
Es
trabajar la relación con mi pareja elegida para progresar hacia los
niveles más profundos de integración, plenitud y amor.
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# 31
Es
desarrollar mi vida de manera que pueda participar en las experiencias
que me harán cada vez una mejor persona.
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# 32
Es
poder enfrentar las realidades de mi vida con valentía y entereza, sin
tener que esconderme o bloquear la experiencia.
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# 33
Es
poder disfrutar cada instante de mi existencia mientras vida tenga y
hacer que cada etapa que viva sea tan o más plena que la anterior.
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# 34
Es hacer uso pleno de los aportes de la psicología al proceso educativo.
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# 35
Es
poder aprender de la manera más efectiva y eficiente, usando las
técnicas desarrolladas por la psicología para mejorar el proceso de
enseñanza y aprendizaje.
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# 36
Es
poder recibir todo lo que la psicología puede darme para orientar mi
vida y mis acciones.
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# 37
Es
poder vivir con mi pareja de manera que mis hijos puedan aprender lo que
es el amor, la comprensión y la paciencia y saber que si esta relación
no funciona, no debo continuar dando el mal ejemplo a mis hijos.
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# 38
Es
poder quererme como la persona más importante, valorando mis capacidades
y potencialidades y defendiendo mis derechos ante los demás de manera
firme y apropiada.
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# 39
Es
poder enfrentar la vida sin distorsionar la realidad y sin adentrarme en
un mundo personal inaccesible a los demás.
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# 40
Es
respetar los valores de mi cultura y tratar de hacerlos míos,
entendiendo que los ratos de ocio y esparcimiento son tan valiosos para
mi salud mental como el trabajo más arduo.
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# 41
Es poder elegir los juguetes para mis hijos e hijas
de manera que sirvan para estimular su buen desarrollo intelectual y
emocional.
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# 42
Es entender que el verdadero espíritu de la navidad, el preferir dar más
que el recibir, es algo que debe durar todo el año.
Si
es así, mis niños podrán llegar a ser adultos que contribuirán a la paz
y el entendimiento mundial.
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# 43
Es
saber que los psicólogos clínicos me pueden ayudar
a ...
¡Aprender a Vivir Mejor
®!
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# 44
Es
poder disfrutar en pleno mi sexualidad, sin temores y con toda la
plenitud de que puedo ser capaz en mi condición de mujer y de ser
humano, con todos los mismos derechos que tiene el hombre.
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# 45
Es
soñar acerca de mi realidad y saber que los sueños son un mensaje
confuso acerca de mi realidad vivida y no una adivinación mágica del
futuro.
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# 46
Es
poder darle a mis niños y niñas
la educación que se merecen, enfrentando tempranamente cualquier
dificultad que presenten en su aprendizaje.
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# 47
Es
dar a mis adolescentes la ayuda psicológica que necesitan, ya que la
adolescencia es el período más turbulento del desarrollo humano.
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# 48
Es
poder aceptar con dignidad y serenidad la única realidad de la vida que
sabemos ocurrirá con toda certeza: morir.
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# 49
Es
saber que existen técnicas psicoterapéuticas a mi disposición que
funcionan con efectividad, sin ser invasivas y sin efectos colaterales
adversos en el tratamiento de los problemas de la salud mental.
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# 50
Es
reconocer el impacto que tiene el stress en la vida familiar y
enfrentarlo con resolución, dedicación y, sobre todo, la tecnología
apropiada.
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# 51
Es
darme cuenta y resolver tempranamente, con la ayuda de un especialista
en terapia sexual, cualquier problema en mi sexualidad que yo tenga o
que esté en el proceso de desarrollar.
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# 52
Es
sabiamente reconocer y enfrentar mi participación, consciente o
inconsciente, en el desarrollo y mantenimiento de la enfermedad mental o
conducta viciosa e impulsiva de mi ser querido.
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# 53
Es reconocer cuando las presiones de la vida son mayores que mi
capacidad para enfrentarlas.
Si
estas presiones se mantienen y no busco ayuda profesional, me producirán
stress, que luego percibiré como ansiedad, angustia y desasosiego.
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# 54
Es
asumir la responsabilidad que tengo de educar a mis hijos e hijas para
que sean felices en la vida y para que puedan aportar su contribución a
la sociedad en que vivan.
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# 55
Es
enfrentar con decisión y valentía los problemas e insatisfacciones en mi
sexualidad, hablando con mi pareja y buscando la ayuda profesional de un
especialista en sexualidad humana.
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# 56
Es saber que los hombres son también seres humanos y que no pueden
saberlo todo o ser perfectos en su sexualidad.
A
veces es necesario que busque la ayuda de un experto en sexualidad
humana para ser feliz en esta esfera de mi vida.
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# 57
Es
poder recibir cada nuevo dia con una sonrisa y con el corazón lleno de
optimismo, con la firme convicción de que podremos vencer, en compañía
del ser que más quiero, los retos que la vida nos presente.
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# 58
Es
poder ir a la cama cada noche con la tranquilidad que me permite el
haber actuado de manera justa y honorable.
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# 59
Es
hacer aquellas cosas que nos permitan materializar nuestros sueños y
poder de esta manera disfrutar plenamente los momentos felices de la
vida junto a los seres que más queremos, sin miedos ni temores.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 60
Es
enfrentar las múltiples tensiones que surgen en nuestra vida y poder
realizar nuestro quehacer diario con el cuerpo y la mente relajados y
libres de ansiedad.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
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# 61
Es
enseñar a los niños hiperactivos, con bajo nivel de atención,
a sobreponerse a su problema.
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# 62
Es poder mantener mi emocionalidad en alto, siempre dispuesto a
disfrutar cada momento que me brinda la vida.
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# 63
Es saber que, cuando necesite ayuda de un profesional de la salud
mental, el psicólogo clínico es el especialista a quien primero debo
consultar.
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# 64
Es
conocer y usar las técnicas que necesito para vivir mejor y para
modificar con eficiencia mis conductas inadecuadas o inapropiadas, así
como las de mis seres queridos que me rodean.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 65
Es
saber reconocer que los problemas de conducta y de la salud mental
primero deben ser evaluados y tratados por un psicólogo clínico,
por ser la aproximación efectiva y eficiente que es menos invasiva.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
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# 66
Es
entender que las relaciones amorosas compartidas por tres que no otorgan
su consentimiento son solamente una fuente de dolores de cabeza,
preocupaciones y mucha tristeza para todos los participantes.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 67
Es
poder vivir la vida libre de tensiones y ansiedades, usando
conscientemente los músculos de mi cuerpo solamente para las actividades
que quiero realizar y no como una respuesta de lucha o escape a los
eventos y situaciones que son parte de mis circunstancias.
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# 68
Es
saber que los trastornos de la personalidad tienen su origen en la
manera en que educo a mi niño o niña.
También
debo saber que estos patrones de conducta que le enseño, buenos o malos,
probablemente le acompañarán para toda la vida.
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# 69
Consiste en reconocer el bello regalo que nos brinda la vida con la
alegría, pureza e inocencia de los niños.
Su
fragilidad, sin embargo, hace que con demasiada frecuencia abusemos
agresiva o sexualmente de ellos y que los descuidemos.
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# 70
Es aceptar que algunas personas tienen una orientación sexual diferente
a la mía y que por esto no debo rechazarlos como seres humanos.
Todos
tenemos el derecho de elegir lo que creemos mejor para nosotros.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
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# 71
Es aceptar con paciencia y amor que mis niños y niñas están creciendo y
desarrollándose y que no siempre pueden hacer las cosas como yo
quisiera.
Tengo
que permitirles el cometer errores mientras aprenden a ser mejores seres
humanos.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 72
Es saber que no todos los niños y niñas tienen la misma capacidad para
alimentarse. Debo cuidarlos
y nutrirlos acorde a sus necesidades especiales, sin llegar a extremos
ni a crear malos hábitos.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 73
Es saber que estoy enfrentando los problemas que me presenta la vida y
que vivo cada día con toda la plenitud de que soy capaz. Solamente viviendo de esta manera es que podré prepararme
para el momento sublime e inevitable de mi muerte.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 74
Es
disfrutar viendo
como crecen los niños y niñas y como cada día van desarrollando nuevas
habilidades y aptitudes, haciendo cada vez más rica y compleja su
interacción con su medio ambiente.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 75
Es
reconocer el impacto que tienen las adicciones en mi vida y en las
de los demás y saber que debo hacer algo por liberarme de la
esclavitud y dolor que son el legado de estos vicios.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
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# 76
Es
saber que hay personas que se han preparado profesionalmente para
ayudarme a aprender a vivir mejor y saber que puedo contar con sus
conocimientos, experiencia y dedicación en mis momentos de
necesidad.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 77
Es poder expresar mi sexualidad de manera sana y honesta,
participando libre y amorosamente, con el deseo de producir y de
sentir placer, sin imposiciones, vejaciones, ni dolor.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 78
Es poder mantener
mi emocionalidad de manera equilibrada, con algunas
alegrías y menos tristezas, sin fluctuar excesivamente
entre estos dos estados o permanecer demasiado en uno de
ellos.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 79
Es poder disfrutar de mi pareja
plenamente, tanto en lo emocional como en lo sexual, para así fusionar
nuestro proyecto común de vida en un solo ente especial, único y
maravilloso.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
# 80
Es reconocer y entender que los niños y niñas con retardo en el
desarrollo son muy especiales, que necesitan mucho de mí y que pueden
también ser la fuente de mucha felicidad.
© 2002-2005 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
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# 81
Cuando el hijo le susurra al oído
de la madre moribunda "quiero que sepas que te quiero mucho" y ella le
responde "¿y yo no lo se?"
© 2006 Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
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