INSTITUTO
DR. PACHECO DE PSICOLOGIA
ANGEL ENRIQUE PACHECO,
PH.D.
EDIFICIO PROFESIONAL CLINICA DR. ABEL GONZALEZ
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SANTO DOMINGO
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Carta a Una Mujer Violada[1]
Angel Enrique Pacheco, Ph.D.
Apreciada
(nombre en reserva),
Lo
primero que debes hacer es realmente entender que la violación nunca es una
conducta invitada.
La
violación es tener un encuentro sexual contigo, en contra de tu voluntad,
generalmente por el uso o amenaza de uso de fuerza física bruta, la amenaza de
hacerte daño a ti o a los tuyos, el uso de drogas que debilitan la mente o
mediante el uso de algún tipo de amenaza psicológica o chantaje.
Aparentas
estar atravesando un proceso psicológico, todavía no resuelto, asociado al
abuso que sufriste. Adicionalmente, el
pensar acerca de posibles nuevas instancias de abuso sexual puede reavivar el
trauma que has experimentado tan recientemente.
Al
no lidiar con estas emociones reprimidas, las mismas tienden a encontrar
expresión de otras maneras, generalmente altamente inapropiadas. Esto debes saberlo ya por experiencia propia.
Puedes
estas experimentando, por ejemplo, el inicio de un trastorno relacionado con la
ansiedad, muy posiblemente un trastorno por stress post-traumático (TSPT), ya
que es una consecuencia típica para aquellos individuos que, tal como tú, han
sufrido traumas.
Estos
trastornos relacionados con la ansiedad tienen en común que generan una gran
cantidad de ansiedad y están caracterizados por pensamientos frecuentes que son
inapropiados, indeseados, preocupantes y/o por cadenas repetitivas de conductas
de naturaleza ritualística que la persona no puede dejar de ejecutar.
Me
gustaría sugerirte que debes consultar a un especialista en salud mental, a la
brevedad posible,, para ayudarte a determinar la naturaleza de tus problemas
mentales en este momento y en corregirlos.
Para
determinar qué está ocurriendo a tu salud mental en este momento, se requiere
realizar una evaluación exhaustiva a cargo de un experto en salud mental, cara
a cara.
Creo
que no puedes lidiar con este problema por ti sola o mediante técnicas de
auto-ayuda. Y el problema típicamente no
se resuelve solo si no se realiza el tratamiento. De hecho, estos problemas tienden a empeorar.
Debido
a esto, por ejemplo, en el caso de que hayas desarrollado uno de estos
trastornos relacionados con la ansiedad, deberás aprender y usar técnicas
específicas conductuales, tales como parar el pensamiento, procedimientos de
manejo de contingencias y recibir entrenamiento en relajación muscular, con el
fin de manejar las cogniciones indeseadas, controlar las conductas repetitivas
o ritualistas y cambiarlas por otras más apropiadas.
Estas
técnicas terapéuticas, al igual que muchas otras, están disponibles con un
psicoterapeuta conductual y se consideran las más efectivas para estos tipos de
problemas.
En
general, mi preferencia es que debes elegir un psicólogo clínico
conductual. Este tipo de terapia es
orientada a la acción, de naturaleza breve y generalmente exitosa.
Alternativas
adicionales que pueden estar disponibles para ti lo son tus parientes y amigos
cercanos y el hacer contacto con los diversos grupos de apoyo presentes en casi
todas las comunidades, al igual que en el Internet, para las víctimas de
violaciones y de otras formas de abuso sexual.
Tienes
que cuidar tu cuerpo. Te sugiero
enfáticamente que te hagas un examen con un médico competente y con quien te
sientas cómoda. Puedes haber sufrido
daños de importancia en los tejidos como consecuencia de la violencia que
sufriste.
También
existe el riesgo de un embarazo indeseado y/o de una enfermedad de transmisión
sexual. Estas son solamente algunas de
las consecuencias más importantes con las cuales te verás forzada a lidiar para
el resto de tu vida. No puedes
permitirte el no enfrentarlas, ya que mientras más rápidamente lo hagas, mejor
será para ti.
Tú
no estás sola en este problema y mereces volver a tener tu vida anterior. De acuerdo, las cosas nunca jamás serán iguales,
pero no puedes permitir que el violador continúe gobernando tu vida. Me gustaría ayudarte lo más que yo
pueda. Tienes que... Aprender a
Vivir Mejor ®!
Espero
que esta información te sea de utilidad.
Por favor déjame saber si requieres cualquier ayuda adicional, de mi
parte, acerca de esto o con relación a cualquier otro asunto relacionado con mi
entrenamiento especializado. Yo estoy
aquí para ayudar.
bYa
[1] Sometido a publicación 29 julio 2002.
Correspondencia acerca de este artículo debe ser dirigida a Angel Enrique Pacheco, Ph.D., Instituto Dr. Pacheco de Psicología (IDPP), Edificio Profesional Clínica Dr. Abel González, Avenida Independencia 105, Santo Domingo, República Dominicana. Teléfono 809-686-6666, Fax 809-686-2222, E-Mail apacheco@idpp.org e Internet http://www.idpp.org/.
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